Ep. 1 – Più grossi con lo stretching?

Scienza da BRO
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Ep. 1 - Più grossi con lo stretching?
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Qui sotto trovi la versione in formato video del podcast! 📹

Lo stretching può, da solo, farci diventare più grossi?

Vediamo cosa ci dice la scienza a riguardo e diamo un po’ di spunti pratici con il buon Gigi! 🦾

Qui trovi l’articolo che abbiamo citato 👉🏼 https://www.strongerbyscience.com/research-spotlight-stretching-muscle/

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📌 TIMESTAMP
  • 00:00 – Chiacchiere
  • 02:56 – Presentazioni
  • 06:11 – L’intento di questo Podcast
  • 08:16 – Introduzione
  • 12:17 – Ipertrofia Mediata da Stiramento
  • 16:38 – Bro Science
  • 25:18 – Meglio il ROM parziale?
  • 29:13 – Grossi solo con lo stretching
  • 36:01 – Quando sfruttare il lavoro parziale
  • 39:44 – Stretching tra le serie
  • 46:44 – Spunti pratici
  • 51:47 – Fonti, contatti e ringraziamenti

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