Ep. 27 – Boost alle tue performance con le primer sessions

Scienza da BRO
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Ep. 27 - Boost alle tue performance con le primer sessions
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Qui sotto trovi la versione in formato video del podcast! 📹

Esiste un modo per potenziare le mie prestazioni in modo semplice e in breve tempo? Se fosse così, come posso sfruttarlo per una competizione? 🤔

Vediamo cosa ci dice la scienza a riguardo e diamo un po’ di spunti pratici con il buon Gigi! 🦾

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📌 TIMESTAMP
  • 00:00 – Cosa sono le Primer Sessions
  • 03:03 – Metodologie secondo Harrison et al.
  • 04:06 – I “piccoli” benefici
  • 04:51 – Primer Sessions inconsapevoli
  • 09:02 – Responder e non responder
  • 11:24 – Diamo i numeri!
  • 13:17 – Speculazioni e possibili applicazioni
  • 16:09 – I miei allenamenti di Football Americano
  • 19:04 – Utilità durante lo scarico
  • 22:16 – Utilità durante il microciclo
  • 26:41 – E scaricare sfruttando i movimenti balistici?
  • 29:26 – Quanto dura l’effetto?
  • 30:17 – La soggettività la fa da padrona
  • 31:40 – L’ansia come amplificatore di performance
  • 34:06 – Relazione Fatica-Potenziamento-Performance
  • 38:40 – E i novizi?
  • 43:17 – Esempi e spunti pratici
  • 52:54 – Fonti, contatti e ringraziamenti

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