Ep. 33 – Il minimo volume per mantenere i tuoi muscoli

Scienza da BRO
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Ep. 33 - Il minimo volume per mantenere i tuoi muscoli
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Qui sotto trovi la versione in formato video del podcast! 📹

Qual è il quantitativo minimo di volume che posso fare per mantenere i miei muscoli? Fare solo 1/9 di quello che ho sempre fatto può essere sufficiente? 🤔

Vediamo cosa ci dice la scienza a riguardo e diamo un po’ di spunti pratici con il buon Gigi! 🦾

L’articolo che abbiamo citato 👉🏼 https://www.data-drivenstrength.com/newsletter/training-takeaway-10
Il video sull’METD con Filippo d’Albero 👉🏼 https://youtu.be/3F_i_oAxr-8
La mia newsletter 👉🏼 https://riccardocuccu.substack.com

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