Ep. 32 – Quante serie devo fare?

Scienza da BRO
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Ep. 32 - Quante serie devo fare?
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Qui sotto trovi la versione in formato video del podcast! 📹

Qual è il giusto quantitativo di volume? Quali parametri devo tenere in considerazione? 🤔

Vediamo cosa ci dice la scienza a riguardo e diamo un po’ di spunti pratici con il buon Gigi! 🦾

L’articolo che abbiamo citato 👉🏼 https://www.data-drivenstrength.com/newsletter/training-takeaway-13
La playlist sulla programmazione dell’allenamento 👉🏼 https://www.youtube.com/playlist?list=PLNRZUzgrWcsEoRVQ4woC4mYfW-SqQB4_Z
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