Ep. 2 – La connessione mente-muscolo è inutile per diventare forti?

Scienza da BRO
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Ep. 2 - La connessione mente-muscolo è inutile per diventare forti?
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Qui sotto trovi la versione in formato video del podcast! 📹

La connessione mente-muscolo ci è utile per esprimere la massima performance, o è controproducente?

Vediamo cosa ci dice la scienza a riguardo e diamo un po’ di spunti pratici con il buon Gigi! 🦾

Qui trovi l’articolo che abbiamo citato 👉🏼 https://www.strongerbyscience.com/research-spotlight-attentional-focus/

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📌 TIMESTAMP
  • 00:00 – Chiacchiere
  • 01:38 – Introduzione
  • 03:59 – Focus Interno vs Focus Esterno
  • 07:23 – Attivazione Neurale
  • 09:22 – Coordinazione inter ed intramuscolare
  • 13:53 – Esperienze con il Weightlifting
  • 17:56 – Come staccare 500kg
  • 18:47 – Tom Platz aka Quadzilla
  • 22:08 – Psicologia e intensità
  • 28:09 – Mentalità del “Mangia e Spingi!”
  • 31:30 – Tutti bravi con il D0PING!
  • 34:53 – Psicologia e allenamento
  • 38:26 – I nostri “2 cents”
  • 48:27 – Spunti pratici
  • 59:31 – Fonti, contatti e ringraziamenti

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