Ep. 15 – VBT e carichi oscillanti con Denys Parfenyuk

Podcast Cover "Chiacchiere da Palestra"
Chiacchiere da Palestra
Ep. 15 - VBT e carichi oscillanti con Denys Parfenyuk
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Qui sotto trovi la versione in formato video del podcast! 📹

Nel pratico come si utilizzano i dati ricavati dal monitoraggio della velocità del bilanciere? In che ottica potrebbe essere utile sfruttare i carichi oscillanti?

Con Denys abbiamo parlato di questi e di tanti altri argomenti interessanti in questa nuova puntata del podcast! 😁

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📌 TIMESTAMP
  • 00:00:00 – La nascita dei Black Bears Powerlifting
  • 00:03:43 – Come si organizza una gara di powerlifting
  • 00:07:41 – Allenare le giovani leve del powerlifting
  • 00:15:27 – Inciampare sul bilanciere e fare un PR croccante
  • 00:19:42 – L’esperienza con Andrea Cavicchioli
  • 00:25:15 – Volume, intensità ed infortuni
  • 00:28:37 – Monitorare: mondo ideale vs realtà
  • 00:33:02 – Dissing sui carichi oscillanti
  • 00:40:25 – Applicazioni pratiche del Velocity Based Training (VBT)
  • 00:55:58 – Come affrontare un plateau
  • 01:00:33 – E la frequenza?
  • 01:03:00 – Erettori spinali masselli
  • 01:05:10 – Gestione gare e giornatine SBD
  • 01:09:39 – Mobilità, attivazione e riscaldamento prima della sessione?
  • 01:16:40 – Tornare più forti di prima dopo un infortuno
  • 01:23:12 – La motivazione data dell’obiettivo (e della gara)
  • 01:27:09 – Obiettivi futuri da atleta e da coach
  • 01:31:58 – Non sentirti mai arrivato
  • 01:35:31 – Saluti, contatti e ringraziamenti

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