Ep. 11 – Competere ai mondiali di powerlifting con Matteo Moretto

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Chiacchiere da Palestra
Ep. 11 - Competere ai mondiali di powerlifting con Matteo Moretto
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Qui sotto trovi la versione in formato video del podcast! 📹

Quali sono i sacrifici che devi fare per essere un campione? Come e quanto devi allenarti per arrivare ai mondiali di powerlifting?

Con Matteo abbiamo parlato di questi e di tanti altri argomenti interessanti in questa nuova puntata del podcast! 😁

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📌 TIMESTAMP
  • 00:00:00 – Perché Barbaarancia?
  • 00:01:47 – Un passato denso di sport
  • 00:04:33 – Atletica e Calcio a 5
  • 00:09:26 – Football Americano con i Guelfi Firenze
  • 00:11:46 – Un pizzico di CrossFit e l’inizio con il Powerlifting
  • 00:15:43 – La prima gara di panca (con un solo mese di preparazione)
  • 00:18:37 – Piriforme in fiamme e voltaren
  • 00:21:44 – L’incontro con Filippo d’Albero
  • 00:23:20 – Le esperienze alla WEC (West European Championchip)
  • 00:25:33 – Le esperienze ai mondiali in Svezia (2021) e Sud Africa (2022)
  • 00:30:36 – Tutti a trovare Matteo alle Be Strong Milano
  • 00:31:11 – I primi risultati con la preparazione atletica
  • 00:35:21 – Il passaggio allo squat low-bar
  • 00:37:18 – Lo stacco rimane la “bestia nera” di Matteo
  • 00:38:56 – Il lavoro sulla presa e la tecnica segreta della mista-uncinata
  • 00:41:07 – Tre giornate SBD in una settimana
  • 00:45:29 – Cosa sei disposto a sacrificare per essere un campione?
  • 00:53:05 – Dip, trazioni, military e altri complementari leggeri
  • 00:57:01 – E gli esercizi di isolamento?
  • 00:59:57 – Le percentuali nello Squat per i brevilinei
  • 01:01:07 – Costruire i quadricipiti a colpi di Squat
  • 01:06:10 – Riscaldamento a pizze da 25
  • 01:13:00 – La gestione del peso in off-season e pre-gara
  • 01:18:39 – La -93 è un’opzione? E la -74???
  • 01:21:00 – Farò 300kg di squat tra 4 anni, è matematico!
  • 01:23:06 – I sacrifici non si fanno solo in allenamento
  • 01:26:07 – Le giornate ai tempi del Football Americano
  • 01:29:59 – L’importanza della preparazione atletica nel Football Americano
  • 01:32:18 – Saluti, contatti e ringraziamenti

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